Sensibilisation santé mentale - module 1
Session d'une demi-journée
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Formation créée le 14/02/2025. Dernière mise à jour le 05/05/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Mieux comprendre la santé mentale et son importance
- Identifier les signes de détresse mentale
- Acquérir des stratégies d’autosoins et de soutien
- Connaître les ressources d’aide disponibles
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Managers, RH, salariés, référents QVT, préventeurs
Prérequis
- aucun
Contenu de la formation
-
Introduction
- Accueil et présentation du cadre de la formation
- Attentes des participants
- Présentation des règles de bienveillance et de participation
- Brève introduction sur la santé mentale
-
Comprendre la santé mentale
- Définition et importance de la santé mentale
- Distinction entre santé physique et mentale
- Facteurs influençant la santé mentale (internes et externes)
- Mythe ou réalité : Idées reçues sur la santé mentale (mythe ou réalité ?)
-
Reconnaître les signes de détresse mentale
- Présentation des signaux d’alerte : physiques, psychiques et comportementaux
- Identification des principaux troubles psychiques
- Atelier en petits groupes : étude de cas et discussions
-
Gérer sa propre santé mentale
- Stratégies de bien-être et d’autosoins : • Hygiène de vie (sommeil, alimentation, activité physique) • Techniques de relaxation et gestion du stress • Importance des relations sociales
- Exercices pratiques : respiration, étirements
-
Soutenir un proche en difficulté
- L’écoute active : principes et mise en pratique
- Encourager à chercher de l’aide professionnelle
- Se protéger en tant qu’aidant
-
Ressources et clôture
- Présentation des ressources d’aide (numéros d’urgence, professionnels)
- Questions/réponses
- Évaluation de la session et remerciements
Équipe pédagogique
Formatrice en Premiers Secours en Santé mentale, Animatrice et formatrice, Intervenante en Prévention des Risques Professionnels (IPRP) agrée par la DREETS
Ressources techniques et pédagogiques
- Alternance entre théorie et mises en situation : Jeux de rôle et exercices pratiques, Études de cas réels en entreprise
- Méthodes pédagogiques : - Expositive (20%) : Apports théoriques - Expérientielle (50%) : Jeux de rôle et mises en situation - Réflexive (30%) : Débriefings et analyse de pratique
Délai d'accès
10 jours
Accessibilité
Accessibilité : nous consulter
Modalité d'acces : 10 jours